今年三伏天，千万不能再吃它了！后果太可怕...

珍的幸福 · 发表于 2016-7-21 21:32:08

伏天开空调，26℃最合适

空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。

专家建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。

珍的幸福 · 发表于 2016-7-21 21:33:30

今天三伏天比往年的要长10天，所以这些事情一定要避免做，即便平时没有养生习惯的朋友，也应该知道这些要点！给您关心的人都看看吧！

追寻真谛 · 发表于 2016-7-22 09:59:42

养生知识介绍的很及时，具有较强的指导性。

古月湖 · 发表于 2016-8-1 10:52:31

谢谢传播养生之道

晴天2016 · 发表于 2016-11-25 15:48:34

不错，支持，以后会注意的

晴天2016 · 发表于 2016-11-25 15:49:37

珍的幸福发表于 2016-7-21 21:17
1.夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食 ...

夏季少吃瓜，换吃参

晴天2016 · 发表于 2016-11-25 15:49:51

珍的幸福发表于 2016-7-21 21:19
2.不吃冰饮、不吃雪糕，冷粥祛湿最好！
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三 ...

不吃冰饮、不吃雪糕，冷粥祛湿最好！

晴天2016 · 发表于 2016-11-25 15:50:02

珍的幸福发表于 2016-7-21 21:21
3.吹干头发再睡
很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！
夏天时 ...

吹干头发再睡

晴天2016 · 发表于 2016-11-25 15:50:19

珍的幸福发表于 2016-7-21 21:22
4.颈椎、腰身不要对着空调，在空调房里衣要过肘过膝从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风 ...

颈椎、腰身不要对着空调，在空调房里衣要过肘过膝

晴天2016 · 发表于 2016-11-25 15:50:38

珍的幸福发表于 2016-7-21 21:24
5.纳凉熬夜是大忌很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
三伏 ...

睡眠不足就是脾虚的症状

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今年三伏天，千万不能再吃它了 ！后果太可怕...