游山玩水走路要诀 切勿“摸着石头过河”

醉红√靥

游山玩水走路要诀 切勿“摸着石头过河”

  在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
    要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
    要匀不要急：匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
    快去慢返：上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
    走阶不走坡：上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
    走硬不走软：在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
    避滑就涩：宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。
    还有三件相关的事：

   一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋；
   二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力；
   三是多开口问路避免走冤枉路，切勿“摸着石头过河”乱闯。

老市民

这么好的出行方式在角落里阴阴的睡着了。我把发帖格式变了一下。

上帝在旅游

楼主绝对的老驴了，也欢迎各位老驴把户外的经验分享到论坛。