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没有一点点防备
今天随州的天空突然变得灰蒙蒙的……
能见度很低！
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最近随州的天气只能用“湿冷”来形容，灰蒙蒙的雾，冰冷冷的天，这熟悉的配方，把小伙伴们“虐惨了”！天气再恶劣，依然阻挡不了准妈们为爱学习的脚步！1月20日上午，随州东方医院孕妇学校“孕期常见身体不适的缓解方法”迎来了一大波爱学习的“孕粉”，场面异常温馨！
​ 长达十个月的漫长妊娠，除了让妈妈们体会到了初为人母的幸福感外，也让妈妈们体会到了怀孕的不易。孕期各式各样症状的出现，都会让准妈妈觉得孕期重负不堪。恶心呕吐、尿频、腰酸......
​ 本次课程由合生元资深营养讲师罗延华主讲，罗老师深入浅出地为大家讲解了孕期生理变化，常见的身体不适，以及缓解的方法，并结合临床上常见的病例进行了生动的阐释，众多孕妈们莅临聆听学习，课后还围着罗老师咨询，罗老师也详细作答。
对于罗老师给出的有效缓解身体不适的方法，今天我们挑选三项内容进行重点回顾~
孕吐严重
妊娠反应每个孕妇或多或少都会出现，但是有些孕妈咪的反应特别严重，吃什么吐什么，这让孕妈咪很焦急。
针对这个问题，罗老师建议，孕妈咪可以选择少食多餐的方式，因为孕期需要充足的营养，没有正常的进食难以维持胎儿的生长发育，为了宝宝能够有更好的发展，孕妈咪无论多难受还是要进食。另外建议孕妇饮食清淡烹饪，少油少盐更加健康。
下肢水肿
孕晚期孕妈咪普遍会出现下肢水肿的情况，怀孕后期水肿主要是由于怀孕5个月后长大的子宫压迫下腔静脉，使血液不易回流，停滞在组织间隙内所致。 罗老师建议，孕期还在坚持上班的孕妈咪可以在脚下放小凳子，抬高脚，避免长时间的坐与站，适当增加活动时间，可帮助缓解水肿现象。
孕肌肉痉挛/抽筋
到了孕晚期，个别孕妈会出现“抽筋”的情况，一旦出现此情况说明你“缺钙”了哟~缺钙？补充钙剂？杜科长指出，孕妈妈们在孕期就要多注意饮食搭配，特别是微量元素的补充。孕晚期不建议大量补充钙剂，因为补充过量可能导致胎儿头骨发育过硬，不利于自然分娩。
​ 课堂上，罗老师又结合孕期瑜伽，为孕妈妈量身定制了一套专业的“缓解孕期腰骨和尾椎不适”的瑜伽课程。都说，爱运动的孕妈妈“孕气”都极好！现场准妈妈学的可带劲了，举手投足间掩不住的是那幸福的笑意
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课程很实用，知识也很丰富，希望这堂课能够消除孕妈妈孕期不适的困扰。虽然妊娠是一个生理现象，但有少部分人会一些并发症；或者有些孕妇在妊娠前就有心、肺、肝、肾、胃、甲状腺、精神等疾病，而妊娠有可能使这些疾病加重。因此，每一位孕妇都要记住，在妊娠中的任何时期，一旦出现以上的异常表现，都要及时就医。十月怀胎，孕妈妈会面对许多未知的状况，产检自然成为保障母子健康的一个重要措施，随州东方医院将陪您一同走过这段难忘的历程。
每周六上午，东方医院孕妇学校都为孕妈们准备了精彩纷呈的知识课、手工课和实操课，更多详情请持续关注官方微信公众号（dfyy88）！
课程主题：我们一起做胎教--抚摸胎教+音乐胎教
活动时间：1月27日（周六）上午10:00
活动地点：东方医院孕妇学校
胎教的形式有很多种，譬如语言胎教、音乐胎教、抚摸胎教、光照胎教等等。但是，孕妈们你们知道吗?胎教做好了对宝宝是非常受益的，但没做好反而会对胎儿有一定的伤害。所以如何做好胎教是重点。
音乐胎教简介：主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激，以促进其感官及大脑的发育。
推荐时间：妊娠满24周，但整个孕期均可适度进行。
抚摸胎教简介：是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕妇的腹部给胎儿以感官刺激，以此来促进胎儿大脑和感官的发育，同时这一胎教方法也有利于培养亲子之间的感情。
推荐时间：怀孕三个月左右。
胎教都教哪些，为什么那么重要？孕妇学校精彩课程不容错过！
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发表于 2018-1-23 08:53:04
发表于 2018-1-23 17:05:39