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有这么一个器官，它是你的“垃圾处理厂”，时时刻刻为你的健康“保驾护航”。它任劳任怨，即使遍体鳞伤，也依然“沉默”，能扛就扛......
它就是人体最大的解毒器官——肝脏，无论是体内产生的毒物、废物，还是吃进去的毒物，肝脏都能将其转变成无毒物质，再把它们排出去。
然而，虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入，百毒不侵。事实上，肝脏是个容易受伤的战士，再好的肝也经不起你日积月累的“作”。
肝脏最怕5个字，占一个肝癌近一分
1.酒
酒精对人体的影响，主要来自乙醛。乙醛是酒精在人体里的代谢产物，它就像家装污染中的甲醛一样，摄入多了，会在人体内大量囤积，引起肝脏的损伤和炎症。
其对肝脏的危害是逐步累积的，随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后导致肝癌。
超量的酒，多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。
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尤其是喝酒脸红的人，如果长期大量喝酒，患癌的风险会高于其他人。所以，最好是能滴酒不沾。
2. 贪
乍一看食物和伤肝的联系好像不是很大，毕竟吃进去的东西是直接到胃里。其实不然，吃得不对，肝也会受罪。
吃得太好
肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心，顿顿大鱼大肉，肝脏处理不过来，脂肪就会积压在肝细胞内造成损害，发展成脂肪肝。
霉变食物
发霉食物中含有的黄曲霉素，是肝癌明确的致癌因素。
如果喜欢花生米就饭、配酒，或者吃些干坚果、玉米粒的，吃之前该仔细瞧瞧，这些食物有没有发霉。
3.药
本着“大病上医院，小病去药店”的原则，很多人生病了都会擅自买药吃。
殊不知“是药三分毒”，一些日常感冒药、抗生素、心血管用药、降糖药、甚至部分中药，都会造成不同程度的药物性肝损伤。
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因为肝脏是药物积聚、代谢的主要器官，药物在肝内的浓度比在其他器官中高。一旦摄入药物太多，肝脏就会成为一个化学反应器，负担过重。
所谓的保肝药，其实同样也有毒性，需要肝脏处理。它们并不能给予肝脏预防性的保护作用，相反，还会给肝脏带来负担。
4.熬
肝脏是人体重要的代谢器官，人休息，它才能休息，你熬夜，它就要加班。
好比一辆马车，它本来就病了，你还逼迫它拼命跑，跑着跑着它会倒给你看。
尤其是一些人，在有乙肝的情况下，不加节制地喝酒、熬夜，多个因素一组合，危险就大了。
5.怒
人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
中医上讲的“怒伤肝”，说的是愤怒的情绪使人体的气上逆，从而损伤肝的功能。
除此之外，心情抑郁也同样伤肝，中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”，长期的精神压力对肝细胞的恢复是极其不利的。
所以，没有什么比开心更重要的！
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如何保护肝脏呢？
护肝妙招1.心情开朗，切勿动怒
肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。生活中遇到烦心之事，记得看开些，往好的方面想，以乐观的心态对待之。
护肝妙招2.均衡饮食，少吃辛辣
在饮食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等要保持相应摄入比例。
护肝妙招3.少喝酒
平时要减少酒精摄入量，特别是肝病患者，一定要戒烟酒！
护肝妙招4.避免熬夜，养精蓄锐
大家一定要睡好，睡饱，不要熬夜哦！
护肝妙招5.谨听医嘱，勿乱用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。如果胡乱用药，多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力，因此服药一定要谨听医嘱。
别忘了打乙肝疫苗，做好定期体检哦！ |
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发表于 2022-4-15 14:49:27