给你90天，成为不一样的自己

淡淡紫玉

　5.不说同事或者老板闲话。

　　说闲话这个事，你觉得你很私密，你觉得你就是小范围进行的，不会有什么问题。但“天底下没有不透风的墙”,你八卦或者闲话对你没用，那为什么还要说呢。当同事聚一起说的时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对你有好处。

淡淡紫玉

6.每月重列购物清单

　　把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。

　　别随便列，这些东西一定要是能提高你生活品质的那种。

　　比如比起花大几十块钱买个美宝莲，不如再加点钱买个Bobbi Brown,当然只是举例哈。

淡淡紫玉

　7.戒掉你的微信朋友圈和其他社交网络

　　注意：我说的是断掉微信朋友圈的刷屏，不是让你戒掉微信。微信作为交通工具来说还是很好用的，但是你可以选择不每隔两分钟就看一次朋友圈。如果真想看，可以改成每天午间吃完饭或者晚上睡觉前查看一下一天的更新。这个，应该不难做到。

　　上班做事，除非工作需要，否则别开QQ,它会超级浪费时间。

　　如果不是很忙的时候，你可以选择浏览职业相关的论坛或者网页学点东西。

　　我最近比较迷恋知乎，自从开始看知乎以后，觉得知识面上升了不少，推荐你也试试。

淡淡紫玉

8.健身

　　如果有条件，办张离公司最近或者离家最近的健身卡，不要一次办太长时间，我亲身实践过，办一年卡连十次都不会去，但办季卡，你会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择。

　　如果没有条件，在网上下载视频睡觉前2小时跳一节，可选郑多燕，Pump it up, 莱美搏击，瑜伽，腹肌撕裂者，这些我都练过。

　　别说郑多燕太弱智什么的，我自己跳了3个月，身材好了不少，对于塑形是绝对有效果的；

　　Pump it up和莱美搏击强度比郑多燕大一些，效果也更好，尤其莱美搏击，男生练也可以，强度也管够；

　　腹肌撕裂和plank我是隔天练，隔天练是为了肌肉重塑，plank可以加强核心，二者可以结合。

　　健身带来的好处，相信我不必太多严明。

　　我自己实践过其中的一个改变就是，饮食的口味变了。我是北方人，以前口味偏重，好吃肉。但锻炼后，以前不爱吃的菜叶子通通觉得有滋有味了，反倒看到肉觉得没那么香。

　　可能每次挥汗如雨的时候，你都有种放弃的感觉，但之后身心都会特别轻松。

　　相信我，健身带来的改变不只是身体上的，更多的是精神！！！

淡淡紫玉

　9.保持阅读习惯

　　每个月至少买四本书，有时间的话，每周看一本，实在觉得时间不够，两周读一本。

　　读书给你变化是潜移默化的，它也能带来内心的平静。

　　为了多读书，我的方法是：先看拿到手的书有多少页，将其拆分，用总页数除以7,得到的数就是你每天必须要读的页数。（我想你的时间应该比我多一些，因为我每天侍候完孩子的吃喝拉撒睡就得11点了）；

　　记住，如果你用我的这个方法，这个必读页数就是每天必须完成的。

　　如果你有大把时间可以将它一口气读完，当然最好；

　　如果没有完整时间，这个方法能迫使你放弃那些没时间读书的借口。

　　把能提升自己的工具书和小说结合起来阅读，光是沉浸在小说对你未必有好处。

淡淡紫玉

　10.投资自己

　　知乎上，有一句我特别认同的话“跨出自己的舒服圈”,接触外围的“未知区域”,无论是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自己最好的投资。

　　如果你想成功，从现在起和比自己成功的人去接触，别人的成功不是没有道理的；

　　如果你想得到某个领域的经验，那就跨出你自己的领域去认识这个领域的人，任何方式都可以；

　　如果你碍于面子，跨不出现有的圈子你就一直会在原地踏步；

　　放下面子，放下偏见，放下自卑，重新认识你身边的人。

　　这十条，不一定是金科玉律，我也不能承诺你全部做到了，你就会成功云云的结果，但我想，如果你一直坚持，并且连续三个月都能做到了，你一定会觉得自己是个很牛的人。

　　以上这些，我和你一样，也在每天努力做到，并且已经坚持了很久很久（请别让我秀成果，成果不是用来秀的。你要真正用力了，自己身上所发生的变化才是你打败loser自己的赢家）