2016年高考须知

向左走向右走

高考饮食原则：
食物多样，谷类为主；
水果和蔬菜不能少；
少吃肥肉和荤油；
奶类、豆类及其制品，同样适量；
食量和体力活动要成正比；
多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，
可以有效缓解疲劳以及减轻心理压力。

向左走向右走

高考饮食原则：
睡不着时不要烦躁，高考前睡不着觉是正常现象，如果说十几年的奋斗，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

实在睡不着时，也不要硬躺在床上，可听听舒缓的音乐，想一想平时令你愉快的事情，情绪稳定后，心平气和的躺下，自然会进入梦乡。

向左走向右走

十年寒窗，一朝金榜，
当他们为未来挥洒汗水，
让我们默默为他们加油，
以行动助力高考。

追寻真谛

考生及家长都应重视。