健康教育

淡淡紫玉

什么是流行性结膜炎?  流行性结膜炎俗称“红眼病”，由病毒或细菌引起，多发生于夏秋季，传染性极强，常引起流 行或大流行。

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样预防红眼病?  ①勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕：②不用手揉眼睛：③红眼病流行时不去人多的 公共场所，不要去游泳，以减少感染机会；④家里有红眼病人要及时隔离治疗。

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什么是营养素? 营养素是食物中含有的能被人体吸收利用的营养成分。

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人体必须的营养素有哪些?  人体必须的营养素有六大类：蛋白质、脂肪、糖类(也称碳水化合物)、维生素、无机盐(也称矿物质)和水。其中蛋白质、脂肪、糖类在体内经过氧化可产生能量，称为三大类热能营养 素。

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蛋白质缺乏对人体有哪些影响?  ①发育减慢，体重减轻；②易患贫血及感染：③严重缺乏可引起营养不良性水肿，妇女出现 闭经等

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进食脂肪过多容易患哪些疾病?  ①高脂血症、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症、胰腺炎：③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；

④肠癌、乳癌等。

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人体缺乏维生素会患什么病?  ①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症；②缺乏维生素D，儿童可患佝偻病，孕妇可患骨软化症；③缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎：④缺乏维生素B2可患唇炎、口角 炎、舌炎和阴囊炎；⑤缺乏维生素C可患坏血病。

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人体缺铁会引起什么病?铁主要来源于哪些食物?  铁是构成血红蛋白的重要成分，人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、 瘦肉、血，以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

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缺碘有什么危害?  ①孕妇缺碘会影响胎儿的生长发育，造成智力低下或痴呆：②婴幼儿缺碘会引起发育迟缓， 影响智力发育；③青春期学生及成年人缺碘会引起甲状腺肿大(大脖子病)。

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怎样预防碘缺乏病?  ①坚持吃碘盐：②婴幼儿、孕妇可服碘油丸；③多吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品。