秋后吃一宝，百病自然好

珍的幸福

1.缺铁贫血

  秋季人体新陈代谢逐渐降低，容易出现贫血。

  莴笋中含有丰富的铁元素，铁元素在有机酸和酶的作用下，很容易被人体吸收，可防治缺铁性贫血。

珍的幸福

2.增进食欲

  莴笋味道清新略带苦味，可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进消化器官的蠕动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。

珍的幸福

3.保护心脑

  莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者很有帮助，常吃还有利尿、降血压及预防心律紊乱的作用。

珍的幸福

十四、芋头

珍的幸福

1.解毒防癌

  芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，对人体的癌毒有抑制作用。

珍的幸福

2.增强免疫

  能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助作用。

珍的幸福

3.乌发去屑

  芋头为碱性食品，协调人体的酸碱平衡，达到乌黑头发，抑制头屑的作用。想彻底去屑大家可以用「肤斯曼去屑套装」某宝就有，一定认准肤斯曼防伪。因为是草本配方的，在去屑止痒的同时，可调节头部油脂平衡，修复头部皮肤。

珍的幸福

十五、胡萝卜

珍的幸福

1.提高免疫力

  胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力，另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

珍的幸福

2.降糖降脂

  胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。