让孩子上课不犯困的16个小妙招！

乡村九哥

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大事化小

       一口气吃不成胖子，不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高学习率，最终还能加快学习进度。有的同学唯恐明天还有新的学习任务，就喜欢一口气解决手上的学习任务。这个见仁见智，让孩子采取适合自己的方式就好。

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每天运动

       哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……让孩子珍惜体育课。

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补铁

       如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。这个爸爸妈妈们都应该很关心的，同学们在食堂选菜的时候也可以挑这些食物。

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多吃纤维食物

       可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。家长应多给孩子吃坚果类食物。

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芳香疗法

       放些香料在家里，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

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多看喜剧

       笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。孩子在学习学累了时，可以适当看些喜剧，像《生活大爆炸》就是不错的选择。

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课间晒晒太阳

       美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。

       冬天到了，孩子犯困很正常，周末可以带他们去爬爬山，呼吸呼吸新鲜空气，让孩子在接下来的一周更加神清气爽！

淡淡紫玉

要学习了

淡淡紫玉

治好犯困

水水水水

春困秋乏夏打盹