呵护眼睛 预防近视 ——小林一中开展近视防控宣传教育活动

姜姜

　　在借助全国第8个全国近视防控宣传教育月之东风，为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视，保护视力的防线，近日，小林一中开展了一次近视防控宣传教育活动。

　　各班主任利用班团队活动时间大力开展近视防控宣传教育活动，老师们告诫学生：保护视力，要从自我做起。看书、画画和写作业时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；连续用眼时间不超过40分钟，每次使用电子产品不超过20分钟。
　　另外充足睡眠和均衡营养也是眼部健康的基础。保证每天10小时的睡眠时间，改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。同时要保证户外活动的时间，坚持做眼保健操，改善视力疲劳。

　　通过此次的眼健康近视防控教育活动，同学们认识到了保护视力的重要性，学会了科学护眼的知识，相信在以后的学习生活中，同学们会更加懂得如何科学地进行近视防控。（乐红兵）